HOT
TREND
POPULAR
KRUTO ONLINE
  • Интересно

    Неудачные татуировки, которые можно было не делать

    15 фото детей-актеров, которые заставят вас почувствовать себя старыми (Тогда и сейчас)

    Adidas и «Южный Парк» выпустят кроссовки в виде Полотенчика с глазами, которые «наливаются» красным на солнце​

    Праздник Пурим отметили в Израиле

  • Полезно

    Как привлечь изобилие с помощью благодарности

    От чего зависит жизненная стойкость или как выработать иммунитет к проблемам

    Cаморелаксация либо самогипноз по методике доктора Шульца

    7 психологических ловушек нашего сознания

  • Животные

    15 случаев, когда люди взяли любимых питомцев в поездку, и те подняли настроение и хозяевам, и всем окружающим

    22 фото, которые докажут что нет на свете животного более эмоционального, чем домашний котик

    15 фотографий собак, которые напрочь забыли, как себя вести, и рассмешили людей своей дурашливостью

    17 песиков-барбосиков, жизнь с которыми — это бесплатный цирк каждый день

  • Истории

    Простые девушки из села, которые дадут фору Беллуччи и Шейк по красоте

    Гордый принц Филипп: какими были его последние дни и о чём он попросил сына

    Об умственном развитии партизан и немцев

    16 домашних любимцев, которых любят за непредсказуемое поведение

  • Позитивно

    Веселые и добрые анекдоты на злобу дня

    Картинки, приколы: вечер понедельника будет добрым

    Кулинарные фейлы, или Почему некоторых нельзя пускать на кухню (30 фото)

    Обычные кроссовки превратились в мем и героев фотошопа. Всё дело в том, что они кричат — и это не развидеть

  • Тесты
  • Видео
  • WTF
KRUTO ONLINE
No Result
View All Result
Главная Полезно

6 рекомендаций психологов: как не позволить собой манипулировать

17.03.2021
394 4
0
548
SHARES
2.5k
VIEWS

Психологи утверждают, что соблюдение перечисленных рекомендаций научит противостоять манипуляторам.

Человек, живущий в социуме, постоянно сталкивается с давлением и влиянием окружающих членов семьи или коллег. Одни умеют устоять под натиском, другие молча выполняют указания, тратят собственное время на решение чужих проблем. Чтобы не поддаваться манипуляциям, изучите основные советы психологов, опробованные на многочисленных тренингах.

Психологи утверждают, что соблюдение перечисленных рекомендаций научит противостоять манипуляторам. Они учитывают воздействие нейролингвистических установок, которые используются для воздействия на психику человека, подавляют волю и желание противоречить.

Как не позволять манипулировать собой

В основе манипуляций другим человеком стоит волшебное слово «надо». Годами у многих людей вырабатывалась привычка правильно реагировать на него подчинением. Его активно используют при воспитании детей, при организации работы в коллективе. Не позволять манипулировать собой помогают следующие советы:

Опасность слова «надо»

Борьбу с манипуляциями окружающих начните с анализа ситуации, когда действительно «надо» реагировать или помогать. Зачастую слово связано с обязанностями, играет на чувстве долга. Поэтому каждый раз останавливайтесь и спрашивайте себя: «А кому действительно нужна моя работа? Что получу я в конечном результате?»

В большинстве случаев окажется, что вами просто манипулируют во благо интересов родственников или коллег. Игра на чувстве долга – это стереотипы, навязанные для подавления воли. Отказывайтесь выполнять поручения, не имеющие отношения к вашим потребностям и планам.

Сила обещаний

Иногда мы необдуманно даем обещания, которые заведомо не можем выполнить, невольно предоставляя повод для манипуляции. Научитесь не говорить «обещаю» под давлением других людей, опасаясь не оправдать ожидания родных или друзей. Заменяйте на более обтекаемые «посмотрим», «подумаю», «может быть».

Инициатива наказуема

Научитесь не предлагать помощь, если вас не просят напрямую. Некоторые манипуляторы старательно разыгрывают ситуации, давят на слабость характера, понимая, что вы сами предложите занять в долг или посидеть с детьми. Будьте немного эгоистичны: сначала удостоверьтесь, что поддержка действительно необходима и другого варианта развития событий не существует.

Просите об ответной помощи

Любые просьбы подразумевают под собой возвратную благодарность. Большинство манипуляторов раздают обещания о помощи, зная, что их не придется выполнять: вы просто не попросите в силу мягкого характера или природного стеснения. Чтобы избавиться от подобных людей, начните напоминать об ответной поддержке или услуге каждый раз, когда к вам обращаются.

Живите настоящим

Один из видов манипуляций – фраза «раньше ты был не таким». Психологи напоминают, что для счастья и удовлетворения собой нужно наслаждаться сегодняшним днем, не ждать выполнения обещаний манипуляторов через несколько лет. Меняйтесь и работайте над собой, не реагируйте на сравнения с прошлым. Если вам обещают неземные блага в необозримом будущем, прервите речь вопросов: «А что я получу сейчас?»

Магические фразы

Не бойтесь противостоять манипуляторам, давать отпор. Вам не нужно вступать в рукопашный бой: достаточно научиться отказывать, приглушая в себе чувство ложного стыда и врожденное «надо». Запомните и регулярно применяйте на практике фразы: «Отстаньте, пожалуйста», «Не мешайте мне», «Не согласна, не хочу, не буду». Это гораздо легче, чем вам кажется.

Не ругайте себя за ошибки

В жизни каждого человека бывают периоды неудач и падений. Любые трудности воспринимайте как повод для саморазвития, ссоры с манипуляторами – возможность для личного роста, выработки качеств лидера. Если вам напоминают о прошлых ошибках, улыбнитесь и спокойно отреагируйте: это даст понять, что вы переросли слово «надо» и возможность управлять вами потеряна.

Чтобы избавиться от манипуляторов, перестаньте искать одобрения у окружающих, работайте над самоуверенностью, любите и уважайте себя. Не соглашайтесь на дела, которые идут вразрез с вашими принципами и планами. Не давая нарушать собственные границы даже родственникам, вы сможете обрести внутреннюю гармонию, наладите личную жизнь.

Источник: storyfox.ru

Share219Tweet137Share27
Следующая запись

Всемирная история

Очень нервное дзюдо на Кавказе

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

НАБИРАЮТ ПОПУЛЯРНОСТЬ

Тесты

Three quarters of UK adults are getting less than the recommended eight hours of sleep [1]

2 часа назад
Полезно

Как привлечь изобилие с помощью благодарности

2 часа назад
Позитивно

Веселые и добрые анекдоты на злобу дня

3 часа назад
Позитивно

Картинки, приколы: вечер понедельника будет добрым

4 часа назад
Видео

Бабушка объяснила, почему пойдет подавать заявление на внука

5 часов назад

Мы отбираем и публикуем только самое лучшее со всего мира. Новые статьи появляются каждый день, оставайтесь с нами — всё самое интересное впереди!

Рубрики

  • WTF
  • Видео
  • Животные
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Тесты

Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

  • О проекте
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты
  • Карта сайта

2021 © Все права защищены.

No Result
View All Result
  • Интересно
  • Полезно
  • Животные
  • Истории
  • Позитивно
  • Тесты
  • Видео
  • WTF
  • Политика DMCA
  • Правообладателям
  • Контакты

2021 © Все права защищены.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In