Разоблачены популярные мифы о здоровом образе жизни!

373

Как жить долго и поменьше болеть?

На этот счет, как известно, существуют непреложные правила, известные каждому стороннику здорового образа жизни. Необходимо есть фрукты и овощи пять раз в день, проходить за день не меньше 10 тысяч шагов, раз в неделю есть жирную рыбу…

Увы, поклонникам этих и некоторых других правил заботы о здоровье мы вынуждены сообщить плохие новости. Большинство из них — лишь городские легенды, уже опровергнутые наукой!


Съедать пять порций фруктов или овощей в день, делать за день 10 тысяч шагов, выпивать не меньше 8 стаканов воды, чистить зубы дважды в день, спать восемь часов. Принципы здорового образа жизни давно и успешно описаны в цифрах.

Но на самом деле, эти цифры, как правило, совершенно случайны, а сами утверждения — не более, чем мантры, которыми мы убеждаем себя, что заботимся о собственном здоровье, как можем! На самом деле, все эти требования не имеют отношения к реальным, научно подтвержденным выводам.

Загрузка...