Как часто нужно ходить пешком, чтобы сбросить вес

0
1157

Разве это не удивительно?

Ходьба — один из самых простых и безопасных упражнений. Этим способом Вы можете сбросить 1 килограмм в неделю без каких-либо тяжелых нагрузок в спортзале.

Поменяйте свои привычные манеры прогулки и сделайте ее более захватывающей. Попросите друзей присоединиться к Вам. Измените маршрут.

Вместо многочасовых тренировок и соблюдений диет, можно воспользоваться этим способом, чтобы избавиться от лишнего веса. Узнайте об этом больше!

Хотите сбросить вес и при этом не ходить в спортзал?

Сбросьте вес при помощи правильной ходьбы.

На эффективность упражнения влияют место прогулки и вес тела. Если Вы ходите со скоростью 5-6 км/ч, то за один час Вам удастся сбросить 400 калорий.

Загрузка...